Kako pa vi spite?

Spanje je povezano z našim počutjem skozi dan, zbranostjo, prehranjevalnimi navadami, razdražljivostjo.

Kakovostno spanje je ključno za obnovo mišic, regulacijo hormonov in krepitev imunskega sistema.

Pomanjkanje spanja lahko vodi do povečane telesne teže in slabše koncentracije.