9 Wege, Wie Sport Ihr Mentales und Körperliches Wohlbefinden Verbessert

Sport dient nicht nur der Verbesserung der Fitness und der Körperformung; er hat auch erstaunliche Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit.

1. Reduziert Stress: Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei, die als natürliche Stressbekämpfer wirken.

2. Verbessert die Stimmung: Sport erhöht den Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn.